Angebot
Neben den rund 70 Sportschülerinnen und Sportschüler trainieren weitere rund 100 Athletinnen und Athleten im Sportleistungszentrum. So werden in Zusammenarbeit mit Vereinen und Verbänden in Nachwuchs- und Stützpunkttrainings talentierte Anfänger bis hin zum Spitzenschwinger und zur Weltklasse-Rollstuhlfahrerin gezielte und individuelle Zusatztrainings ermöglicht. Die Angebote des Sportleistungszentrums gliedern sich in vier Bereiche: Kraft, Athletik, Rehabilitation und High Performance.
Sämtliche Trainingseinheiten der Sportschule Appenzellerland können bei entsprechender Eignung und Qualifikation auch von den Athletinnen und Athleten des Sportleistungszentrums genutzt werden. Darüber hinaus stellt das Sportleistungszentrum spezifische Stützpunktangebote bereit.
Kraft-Training
Unsere langjährige Erfahrung im Leistungs- und Nachwuchssport zeigt, dass der systematische Kraftaufbau ein zentraler Erfolgsfaktor ist. Im Vordergrund stehen die Erlernung von Hebetechniken, das Langhanteltraining und die Stärkung der Rumpfkraft – alles unter qualifizierter Betreuung und Beratung unseres Leistungssport-Teams.
Angebote:
> Individuelle und ganzheitliche Trainingsplanung
> Technikschulung
> Körperfunktions-Screenings
> Verletzungsprophylaktische Massnahmen
Athletik-Training
Das Athletik-Training ist unsere Kernkompetenz. Unsere bewährten Angebote im Bereich Athletik für Leistungssportlerinnen und Leistungssportler basieren auf dem Training der «motorischen Grundeigenschaften». Im Vordergrund steht die Förderung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten.
Angebote:
> Erstellung massgeschneidertes Athletik-Leistungspaket
> Verbesserung der Zubringerleistungen unter Berücksichtigung der Überlastungs- und Verletzungsprävention
> Körperfunktions-Screenings
> Athletik-Camps
Reha-Training
Vor dem Hintergrund unserer langjährigen Erfahrung im Leistungssport berät und betreut unser qualifiziertes Leistungssport-Team Sportlerinnen und Sportler in der Phase der Rehabilitation. In enger Zusammenarbeit mit dem Medical Team entwickeln wir in der Reha-Phase massgeschneiderte Trainings- und Aufbaueinheiten.
Angebote:
> Individuelle Beratung und Betreuung
> Planung und Entwicklung der Reha-Trainingseinheit
> Begleitetes Reha-Training
High Performance
Im Bereich High Performance profitieren Leistungssportlerinnen und Leistungssportler von unserer Expertise und unseren Angeboten im Leistungssport. Als regionale Stützpunkte in den Sportarten Leichtathletik, Badminton, Ski Alpin, Schwingen, Orientierungslauf und Eishockey können sie von unseren vielfältigen Angeboten profitieren oder sich von uns auch in einzelnen Bereichen individuell beraten und betreuen lassen.
Angebote:
> Trainingsangebote im Bereich Leichtathletik, Eishockey, OL, Badminton
> Individuelle Trainingsberatung
> Erstellung individueller Trainings- und Wochenpläne
> Mentaltraining
> Beweglichkeitstraining
> Netzwerk an Fachexperten (z.B. Management)